Las azucares a pesar de ser una de las sustancias más consumidas a nivel mundial, no se recomienda ingerir en exceso, ya que este puede ser perjudicial para la salud. En el comercio la azúcar se encuentra en el pan que consumes a diario, el energizarte que utilizas, o simplemente en el en el café de la mañana.
Este es un tema que la mayoría de las personas conocen que ocurre en tu cuerpo cuando consumes azucares, Pero te has preguntado ¿Qué ocurre cuando no lo haces? Bueno he aquí la respuesta:
Tus niveles de energía mejoran ¿Por qué lo hacen?
A pesar que mucha de las bebidas que consumimos para aumentar nuestras energías poseen gran cantidad de azucares, no quiere decir que cumpla nuestras expectativas. Investigaciones demuestran que el exceso de azucares en el organismo pueden ser los responsables de los bajones energéticos que poseemos
El consumo excesivo de azúcar bloquea la capacidad del cuerpo para mantener las reservas de energía en lo más alto
Cuidaras tu corazón
Según Journal of the American Heart Association, reducir el consumo de azúcar también reduce los riesgos de sufrir un ataque al corazón.
Eliminas los riesgos del activar las células cancerígenas
Investigaciones a nivel mundial has determinado que el consumo que el azúcar es el alimento para las células cancerígenas, por esa razón reducir el consumo de la mimas te ayudara a prevenir esta enfermedad.
Proteges tu hígado
La fructuosa y la glucosa en exceso pueden provocar en el hígado un efecto tóxico similar al que se experimenta con el consumo excesivo de alcohol.
Dormirás mejor
Puede ser un factor para obtener un desorden del sueño, las personas que logran eliminar al máximo el consumo de azúcar en sus dietas notan rápidamente cómo sus hábitos del sueño mejoran y dejan de sufrir insomnio.
Mantendrás la juventud de tu piel
Para mantener una piel perfecta es importante la producción de elastina y colágeno ya que son las principales proteína para la piel, el consumo excesivo de las azucares puede convertirse en un obstáculos para la producción de las proteínas importante para la piel.
